Perché cucinare dalla propria cucina è più economico
Cucina il frigo, non il negozio
Il generatore parte dai tuoi ingredienti, quindi il pasto più economico è quello che hai già pagato.
Gli avanzi diventano cena
Mezza cipolla, riso freddo e una carota stanca sono un punto di partenza, non spazzatura. Inseriscili e ottieni un piatto che li usa.
Prodotti base che durano
Lenticchie, fagioli, uova, avena, cavolo e verdure surgelate costano poco per porzione e si adattano alla maggior parte delle cucine.
Porzioni che scalano onestamente
Imposta il numero di porzioni e quantità, tempi e dimensioni delle pentole si adattano, così non si compra troppo.
Veloce quanto evitare l'asporto
La maggior parte delle ricette budget qui impiega meno di 30 minuti, che è la vera concorrenza per una cena economica.
Nutrizione per porzione, gratuita
Calorie e macro in ogni ricetta, quindi ridurre il costo non significa silenziosamente ridurre le proteine.
Gli ingredienti più economici su cui costruire i pasti
Si conservano bene, costano poco per porzione e funzionano in quasi tutte le cucine. Tienine una manciata in dispensa e quasi tutto ciò che c'è in frigo diventa una cena completa.
- Uova
- Lenticchie
- Fagioli secchi
- Riso
- Pasta
- Patate
- Cavolo
- Carote
- Cipolle
- Avena
- Piselli surgelati
- Pomodori in scatola
- Pesce in scatola
- Burro d'arachidi
Come cucinare economico in quattro passaggi
- 1
Elenca cosa hai
Frigo, freezer, dispensa. Tutto ciò che è vicino alla scadenza va per primo.
- 2
Aggiungi un prodotto base
Riso, lenticchie, uova o pasta per trasformare gli scarti in un piatto pieno.
- 3
Ottieni una ricetta
Quantità, passaggi e nutrizione per porzione in circa dieci secondi.
- 4
Pianifica il secondo pasto
Aumenta le porzioni e riutilizza il resto il giorno dopo.